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2010-06

ホットヨガ

こんにちは、山根です

昨日の夜、人生初のホットヨガに行ってきました!!!!

ホットヨガというのはちょっと暖かい部屋で何とかのポーズみたいなのをすると思っていたのですが、実際行ってみる

と、岩盤浴並みに暑い部屋で割りと休む暇なく動く感じ。。。

休めてもお水を一口飲むだけみたいな

こんなところから汗って出るんですかぐらい汗かきましたね

三角のポーズとかしました☆

もっとゆっくりとゆるい感じやと甘い考えだったもので、想像以上のキツさにびっくりです。。。

初めはこのまま倒れそうとか思いましたけど、時間が経つにつれ体が柔らかくなってきたのが分かってきて、そんなに

苦じゃなくなり、終わるころには体がメッチャ軽くなり、すっきりしました♪♪

今日は多少筋肉痛ですが、がんばって続けていきたいとおもいます

ぜひ、時間のある方はやってみてください☆☆

オススメですよ♪♪
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